OKラインという言葉は知りませんでした。

横峯さくらさんの結婚相手のメンタルトレーナーの方のメソッドといいます。

私は目標のラインと今の自分のラインが違いすぎることで、常々ストレスを感じていました。

しかし、このメソッドによると、小さなOKを上げてステップ上にOK、OKと上がっていけば良いということになります。

昨日から早速この自分なりに理解したメソッドを行っています。

最近、過剰なダイエットの反動で過食気味だと悩んでいたけれど、夜は炭水化物は取らなかったOK、このような感じでOKラインを上げています。

たしかに、夜もお腹がはちきれるほど食べてしまっています。

このような時は、そんな自分を責めていました。

モロモロがでないオールインワン