OKラインという言葉は知りませんでした。

横峯さくらさんの結婚相手のメンタルトレーナーの方のメソッドといいます。

私は目標のラインと今の自分のラインが違いすぎることで、常々ストレスを感じていました。

しかし、このメソッドによると、小さなOKを上げてステップ上にOK、OKと上がっていけば良いということになります。

昨日から早速この自分なりに理解したメソッドを行っています。

最近、過剰なダイエットの反動で過食気味だと悩んでいたけれど、夜は炭水化物は取らなかったOK、このような感じでOKラインを上げています。

たしかに、夜もお腹がはちきれるほど食べてしまっています。

このような時は、そんな自分を責めていました。

モロモロがでないオールインワン

今日は久しぶりのパン作りでした。

2週間ぶりかな？

毎月、月に一度と決めているのですが、今回は主人のボーナスと重なったので二回にしました。

そして今回はカレーパン作り。

もちろん、一緒に連れて行った下の子は下ろすことができずに終始抱っこでした。

そのおかげで、あまり泣かれずサクサクできました。

やはり、料理教室で働いていた先生なので本当に美味しいんです。

中の具も美味しくて、辛い具なんですが・・・1歳の娘はパクパク食べていました。

そして形を作って焼く？

そうなんです！油で揚げるのではなく焼くのでヘルシーで美味しいんです。

1回のレッスンで7個も作れたので何だかお得なレッスンでした。

今年の誕生日は、大好きな人に可愛らしいグラスをプレゼントしてもらってとても幸せでした

ピンクっぽいカラーのグラデーションで、お花の模様が掘ってあったりで本当に可愛いです♪

他にも、お友達からは私の好きなブランドのトートバッグをプレゼントしてもらったりしました。

でも、やはり一番嬉しかったのはお手紙を貰ったことかな?＾＾

プレゼントももちろん嬉しかったですが、お手紙を読んでついつい泣いてしまいました＞＜

自分が今こうして生きていられることや、支えてくれている周りの皆さんに感謝感謝です！

これから頑張って、沢山の人に恩返ししていきたいです馬プラセンタ めまい

自分の書く字にコンプレックスを持っています。

すごく下手くそというわけではないけれど、流れるような大人っぽい字は絶対に書けません。美しい字に憧れます。

それに、筆ペンを持ったとき、さらさらときれいな字をかける人ってすごく魅力的に見えますよね。女性だったら、美人度三割増しって感じです。

私の友人には小さい頃から習字を習っている人が多く、みんな字がきれいで羨ましい。

私はと言うと、何度かペン習字の本を買ったり通信講座を申し込んだりしていますが、いまいち続きません。やっぱり教室に通うのが一番な気がしてきました。一人だと張り合いもないし、さぼっちゃうんですよね。

みなさん、コンビニのおにぎりは買いますか？結構添加物が入っているので、あまり食べない方がいいのはわかってますけど、ついお昼に買っちゃったりしますよね。どうせ買うなら、うめが一番添加物が少ないと思いますよ。たらこや明太子はけっこうたくさん入っていると思いますよ。あと、ツナマヨネーズも、やめた方がいいとおもいます。よく、裏の表示をみて買いましょうね。まあ、そんなことを気にしていると、なにも食べるられなくなっちゃいますから、程々に気をつけましょう。炭酸飲料はあまり飲みすぎない方がいいですよー。カロリーゼロでもだめですよ。砂糖の代わりにいろんなもの入ってますよ。

箱の組み立ては紙のテープを使うのですが、これがまたずれないようにとちょっと緊張しました。

初心者なのに２段になってるものを選んだので組み立ても箱２つ。

でも箱自体はそんなに苦労せずにできました。

一番大変だったのは布を貼る作業。外側に布を貼るのを先にやって、その次箱のは内側になる薄いクラフト紙に布を貼っていくんです。そしてそれを中に貼ります。仕切りは合計３枚。これも布を貼ります。思っていた以上に時間がかかりました。

でも自分でイチから作るとやっぱり愛着わきますよね～。

大変だったけどまたやりたいと思っちゃいました。

次に作るもの考えつつステッチの図案を探すのが楽しみです。

平日だったのと朝早くに入店したおかげか一緒に行った友人は人の少なさに驚いていましたが、

じっくりお店を回ることが出来て、コストコヘビーユーザーの友人から生の情報をいっぱい

教えてもらい、楽しく商品を選ぶことが出来ました。

噂で聞いていた通り、どの商品もサイズ、量ともアメリカサイズで普通に買って帰るのには

躊躇ってしまうものもありましたが、一緒に買い物に行った３人でシェアなどもして

沢山のものを買うことが出来ました。

買い物も楽しいけれど、気の合う友人と一緒に買い物に行って、あとでみんなで

いろいろ話しながらシェアする時間も楽しい時間でした。

また連れて行ってもらう約束をしたので、今からとても楽しみです。

フレグランス洗剤ミューラグジャス

最近あまり外出しないので、

視界に入る新しい刺激も少ない。

無事に予定帝王切開の日を迎えるまでは、

この調子で過ごすと決めているから、

本やインターネットで色々楽しんでいる毎日です。

さて、今日の夕飯は何にしょうかな。

ちなみに昨日のメニューは

・ひじきの煮物

・ふろふき大根

・白菜としいたけの中華スープ

・生野菜サラダ

・ネギ塩豚

・納豆と生卵

でした。あまりひらめかなかったので、

ありあわせをチョコチョコ並べた感じ。

でも、娘にはお弁当箱に詰めて出したら、

大喜びされました！

幼稚園の時は頻繁にお弁当の日があったけれど、

小学生になってからは毎日給食だから、

お弁当はとても嬉しかったみたい。

スープは紙コップで出しました。

「なんでそんな風にうつむいているの　思い出して足の下　とてもとても大事な今を生きてるんだぜ」

なんて深いメッセージなんでしょうか。

この歌はあたたかい応援に満ち溢れています。

作詞作曲は中西圭三さん。

名前を聞いた事がある人も多いかと思いますが、歌手であると同時に著名な作曲家でもあります。

ZOOの「Choo　Choo　TRAIN」の作曲家だといえば、そのすごさがよく分ると思います。

レコード大賞の作曲賞も受賞しているんですよ。

そんな中西圭三さんが作った歌ですから、子供向けとは言えあなどる事はできません。

興味のある方は是非ネットで探して聞いてみてください。

本当に素敵な歌です。

自宅がある地域は、昔ながらのご近所付き合いが残る古い田舎町です。

自家栽培の野菜や果物、たくさん頂いた物をお裾分けしあったりする事も日常的にあるような地域です。

ある日の留守中、玄関先にいつものお裾分け品が置いてありました。

栗に、まだ土のついた生姜とニンニク、そして謎の緑色した実。

いつもだったらその後あるはずの「留守中に置いておいたから」という連絡もなく、その謎の実の名前も食べ方もわからずじまいなんです。

ですがせっかくの頂き物、無駄にしてしまうにももったいないので勇気をだして食べてみることにしました。